ジュースクレンズ中の注意点とは?

ジュースクレンズを行っている間に注意しなければならないことが、いくつかあります。 まず、ジュースクレンズの味ですが、混ぜてある果物の味に抵抗を感じてしまったり、味の感じ方は人それぞれ個人差があるということを知っておきましょう。 そのほかに注意する点として、やってる間、お水を同じ程度の量を飲まなければならないため、どうしてもトイレの回数が増えるっていうことです。 |ω・`)< めっちゃ増えます。 |ω・`)< そして全部出ます。笑 確かに同量の水分を摂取するのですから、約2.5リットルですよね? 長時間の外出など、できれば控える方がいいかもしれません。 また、どうしても固形物を口にすることが出来ないため、空腹感を覚えてしまいますよね? そういう時は、クレンズジュースや水分をたっぷり飲むようにしましょう。 ただし、ジュースを飲みすぎてお腹を壊してしまうようであれば、大目に水分を取り、体を休めるといいですよ。 あと、注意することは、初めて行う場合や何か月かぶりにやるっていう人の場合、頭痛やめまい、からだのだるさや眠気、反対にストレスがたまってしまい、不眠、イライラ、吐き気、下痢など、体調を崩してしまうことがあります。 この症状は、体にたまっている毒素を出しているのですが、どうしても辛いと感じた場合は無理をしないで体を休めるように心がけましょう。